sexta-feira, 27 de maio de 2016

Comidinha Congelada

Oi pessoal!  Tudo bem?

Tenho uma vida bem corrida, quando estou em casa prefiro passar a maior parte do meu tempo com a Giovanna e o Guto. Pensando nisso resolvi deixar minha vida um pouco mais prática congelando porções de comidinhas.
Quando a Gi começou a introdução alimentar eu fazia comida todos os dias, mas confesso que não consegui seguir essa rotina por muito tempo. Como as vezes eu chego do trabalho quase 23 horas, é o Guto que tem que cuidar e dar o jantar para a Gi. Então em vez de cozinhar todos os dias,  eu cozinho eu chamo minha mãe uma vez por mês, e ela já deixa tudo preparado para nós.

Hoje vou passar uma receita para vocês que a Giovanna adora!

FRANGO COM QUINOA

2 xic de cebola picada
2 xic de salsa e cebolinha picada
2 xic de tomate picado sem polpa
2 xic de abóbora picada
1 xic de mandioquinha picada
1 xic de abobrinha picada
1 colher de cha de sal
1 peito de frango lavado e picado
1 panela pressao de 7 litros

Coloque tudo na panela de pressão e encha com água até o nível máximo e cozinhe por aproximadamente 30/40 minutos de pressão
Depois de tirar a pressão, coloque dentro da panela, que estara com bastante caldo, 500 gramas de quinoa e cozinhe por mais 10 minutos mexendo sempre. A quinoa vai crescer e secar todo caldo.
Coloque em potinhos para congelar.

A receita dá aproximadamente 25 porções e pode ficar congelado por até 60 dias.

Como a Giovanna já come em pedaços, eu congelo em pedacinhos mesmo. Outra opção é passar um mixer e fazer papinha com a mesma receita.
Como a receita usa bastante temperos naturais, não é necessário adicionar sal.

Potinhos com a comidinha 
Tem uma receita gostosa para compartilhar?
Mande um email para Omundosecretodasmamaes@gmail.com

quarta-feira, 25 de maio de 2016

Amamentação e Pós Parto

Durante a gravidez, li diversos relatos sobre amamentação. Então já fui preparada para sentir dores, bicos com bolhas e tudo mais. Fui preparada para um monte de coisa que não aconteceu comigo....
A Gi nasceu 19:18 e fomos para o quarto quase uma hora depois. Meu pós parto foi super tranquilo. A dor que senti foi bem suportável,  já estava andando no mesmo dia, e depois da alta eu já subia e descia escadas em casa, sempre com moderação, pois mesmo eu não sentindo dor, estava toda cortada por dentro.
A enfermeira entrou com a Gi no quarto e me ajudou com a primeira mamada, ela deve ter mamado uns 5 minutinhos no máximo e dormiu. Mais tarde, tentamos novamente, mamou novamente uns 5 minutos e dormiu de novo. Durante a noite nós dormimos e ela dormiu também, não acordamos para dar de mamar (acho que esse foi o meu primeiro erro). No dia seguinte, recebemos muitas visitas, quarto cheio o dia todo (hoje não recomendaria isso). Durante o dia colocava a Giovanna para mamar, ela mamava sempre um pouquinho e dormia. Duas enfermeiras foram me ajudar nesse dia, ficaram mais de uma hora comigo lá no quarto, observaram se a pega estava correta, se o leite já tinha descido (ainda não tinha). Ficamos o tempo todo, tentando fazer ela mamar um pouco mais, estimulamos atrás da orelhinha, tiramos a roupinha, cócegas nos pezinhos, mas era colocar no peito que a bichinha dormia. Acho que meu peito tinha sonífero. Até ai tudo bem, normal o bebê dormir mamando, né? Se ele está mamando o suficiente sim, mas ela não estava. Como eu sabia disso? A pediatra me explicou que devemos observar duas coisas. A primeira é a quantidade de xixi do bebê, quantas fraldas cheias ele está fazendo por dia. A segunda é o peso. Na maternidade os bebês perdem peso, o ideal é que essa perda fique até 10% do peso do nascimento, A Giovanna estava perdendo um pouco mais. Ela também não estava fazendo muito xixi, na verdade seu xixi estava saindo colorido com cristais, o que não era um bom sinal.
Na madrugada ela teve uma crise de choro, demos um pouco de água (porque não estava pegando o peito) e ela se acalmou, logo em seguida fez um cocô enorme! A enfermeira que estava comigo, tentou novamente fazer ela mamar, mas ela estava tão irritada que não pegava nada. Então, nessa hora, a enfermeira querendo ajudar perguntou se poderia dar chupeta para ela. Na minha cabeça eu jamais iria dar, mas naquele momento acabei cedendo. Ela também perguntou se eu não gostaria de testar aqueles bicos de silicone. Para pegar corretamente, o bebê tem que pegar a aureola do peito, não o bico, mas o bico ajuda a estimular o bebe a sugar. Meu bico é quase plano, então resolvi apelar e ver se ajudava. Ajudou! A Giovanna começou a mamar mais e eu fiquei super empolgada!
No dia seguinte, ela foi fazer os exames de rotina não tivemos uma notícia muito boa, o exame de oximetria estava dando alterado. Eu escutei duas palavras, coração e UTI. Não prestei mais atenção em nada e comecei a chorar. Ainda bem que meu marido manteve a calma e prestou atenção. Colocaram ela em observação por precaução, a redução de oxigenação do sangue pode acontecer por alguns motivos:

1. Adaptação da criança do útero para o mundo
2. Cardiopatia congênita

Preferiram deixá-la em observação até que ela fizesse o ecocardiograma e pudessem concluir que não era nada. Então, nesse segundo dia de vida, ela ficou na UTI até as 18 horas. Eu podia ir a cada 3 horas somente para amamentar. Foi um dia que fiquei arrasada.
Quando ela voltou para o quarto, foi só alegria. Ela estava mamando mais (com o bico de silicone) e eu achei que tudo daria certo!!
No dia seguinte, seria a nossa alta, mas não foi isso que aconteceu. A pediatra veio falar conosco que estava preocupara com o peso da Giovanna, pois ela estava emagrecendo mais do que o esperado. Ela disse que preferia que ficássemos mais um dia em observação e nos daria alta somente com translactação. A translactação é um sistema de nutrição suplementar, que estimula o bebê a sugar no peito ao mesmo tempo que ele toma um suplemento (no caso da Gi, o NAN).
Eu fazendo translactação

 Na foto, ela esta mamando no peito, e na sonda que sai da seringa o complemento. Confesso que não gostei muito da ideia, mas era melhor do que tomar mamadeira. Com a translactação ela mamou muito mais e estabilizou o peso. Tivemos então a nossa tão sonhada alta, contanto que eu continuasse com o complemento e fosse no pediatra na mesma semana.
Consegui agendar um pediatra para daqui três dias, e durante esse período continuei firme e forte com a translactação.
Na nossa primeira consulta, ele observou a Gi e pediu para ficar uma semana só com o peito, para ver como ela iria se comportar. Fui para casa esperançosa, tinha certeza que tudo daria certo. Ela chorava de fome e eu colocava no peito, ficava lá mais de 40 minutos as vezes. Depois de 20 minutos,  ela começava a chorar novamente. Será que era fome? As vezes eu achava que não, e a fazia dormir no meu colo ou dava chupeta. Quando estava grávida li um livro chamado "12 horas de sono com 12 semanas", o livro fala principalmente em horários certos para amamentação e choro controlado. A questão da amamentação ficou na minha cabeça, já o choro controlado eu nunca fiz. Não consigo deixar minha filha chorando nem por 10 segundos, imagina por 2 minutos. Resumindo, não leiam esse livro, só serve para colocar minhocas na sua cabeça. Por isso sempre pensava: se ela acabou de mamar, não deve ser fome, ela deveria comer daqui 3 horas.
Uma semana depois voltamos ao pediatra, ela tinha perdido 40 gramas. Ele então indicou o complemento, sempre depois de dar o peito, eu iria oferecer a mamadeira. Me senti péssima, arrasada, destruída. Afinal que mãe que não consegue alimentar o próprio filho?
Comprei a mamadeira pétala, da Avent, para testar. Fiz o indicado pelo médico,  deixei ela mamando no peito, e ela ficou mais de 30 minutos. Depois ofereci a mamadeira. Achei que ela não fosse pegar, mas pegou de primeira e ainda mamou mais 15ml.
No começo eu chorava toda vez que ela acabava uma mamadeira. Depois fui melhorando, eu passava uma semana bem, e um ou dias dias triste (bem tristes, tipo fundo do poço) por causa disso. Se eu estava bem, era só alguém me perguntar sobre amamentação, que eu desabava a chorar. Liguei para meu primo que é pediatra para saber se era aquilo mesmo. Ele me disse que como ela havia perdido peso, era isso mesmo, complementar a dieta dela. Ele ainda me receitou um remédio que ajudava na produção de leite e também melhorava meu humor (gente eu estava muito para baixo). Além disso, fui atrás de uma bombinha, pois tinha lido que estimulava mais a produção de leite.
Depois de um tempo fui me acostumado um pouco com a idéia,  afinal tinha um lado positivo. O Guto também podia alimentá-la, criar um vínculo maior, e eu poderia ter uma hora a mais de sono.
Com cinco meses ela foi para a escolinha, e desmamou de vez. Não foi fácil, chorei mais ainda e pensei em tudo que poderia ter feito diferente.
Durante todo esse período,  agradeço por ter um marido paciente e um super pai para a Gi, porque não é fácil. Eles não podem fazer nada, a não ser serem bons maridos ouvintes e bons pais!
Olhando as fotos do Instagram/Facebook das novas mamães, tudo sempre parece um conto de fadas,  mas normalmente não é. Muitas vezes eu nem gostava de desabafar com outras pessoas,  porque muitas delas não ouvem, somente opinião e criticam as suas decisões, não conseguem se colocar no seu lugar. Se eu dei chupeta, se deixei ela dormir mais e não acordei para mamar, se eu não tentei só o peito por mais tempo, se eu não comi canjica para ter mais leite, FODA-SE.
Hoje o que realmente importa é que tenho uma filha saudável e linda para alegrar os meus dias, e eu sei que ela me acha a melhor mamãe do mundo (mesmo eu não achando isso).

segunda-feira, 23 de maio de 2016

Meu relato de parto

Oi, pessoal!  Tudo bem?

Hoje vou contar como foi o parto da Giovanna.
Desde quando eu engravidei achei que teria um parto normal super tranquilo. Igual a cena do filme "O que esperar quando você está esperando", que a atriz da um espirro e o baby nasce. Sempre tive quadris largos e aguento bem dores, achei que isso seria uma vantagem!
Passei bem a gravidez toda sem enjôos,  nem dores, nem nada. A Gi,  desde sempre estava viradinha para baixo, como deveria ser.
No começo da gravidez, meu ganho de peso estava bem controlado, mas depois do sexto mês, acabei me descuidando e engordando muito mais do que deveria, o que não é saudável. Após a 36 semana, eu fiquei muito inchada, engordava 1,5kg por semana, meus pés viraram umas bolinhas.
Com 39 semanas e 5 dias, estava indo para a minha consulta de rotina com a obstetra. Aparentemente tudo certo e nenhum sinal da Gi nascer. Zero de dilatação e ela ainda alta na minha barriga. O problema foi quando medimos a pressão, tinha subido para 160/80. Que susto! Nessa hora a obstetra me disse que preferia não esperar até 41 semanas, pois com o peso e a pressão acima do normal, eu poderia desenvolver pré-eclampsia e prejudicar o bebê nesse estágio final.
Optamos então por tentar induzir o parto naquele mesmo dia se não desse nada alterado nos meus exames. Fiquei emocionada e um pouco nervosa! Sempre imaginei que minha bolsa iria estourar, e eu teria que correr para o hospital!
Fui para o hospital realizar os exames que a médica me pediu, enquanto meu marido foi em casa buscar minha mala.
Todos os exames deram ok, no ultrassom deu que ela estava com 3,750kg (ufa!! Eu nasci com 4,700kg).
Fomos então para o quarto e a médica passou lá para começarmos a indução com o Misoprostol. Esperei umas 4 horas para ver se ele faria algum efeito. A obstetra voltou, e para minha decepção, zero de dilatação.
Nessa hora eu comecei a chorar, estava muito decepcionada. 😢😢😢
A obstetra tentou me consolar,  contando como foi o parto dela, que chegou a 41 semanas e nada do bebê nascer. Ela disse que poderíamos continuar induzindo, mas seria com muito mais remédio,  o que faria com que o parto já não fosse mais tão natural. Então, ela foi checar como estava a programação do centro cirúrgico e depois voltava para me avisar.
Pedi para meu marido descer e ir jantar,  pois achei que iria demorar um pouco para que ela voltasse. Menos de quinze minutos depois ela voltou e disse para me preparar, pois iríamos para a sala de parto! 😨😨😨
Liguei para o Guto na hora e pedi para ele me encontrar no andar que eu iria. Ele nem conseguiu comer....
Quando estavam me preparando para a cesariana, senti mais medo/ansiedade do que quando operei a cabeça (depois conto essa história para vocês!).
Tive a Giovanna no hospital Vera Cruz, em Campinas/SP. Lá o acompanhante só pode entrar depois da anestesia e quando lá estão começando os primeiros cortes. O acompanhante fica sentadinho, ao lado da gestante, e sem ver a parte sangrenta. Essas precauções são tomadas para evitar distrações da equipe médica,  porque a cesariana  é uma cirurgia de médio porte e muitas vezes os acompanhantes falam que querem ver tudo é passam mal com o sangue.
A parte ruim disso é que o Guto não estava comigo na hora da anestesia.  Tenho horror à agulhas, e confesso que a sensação não foi muito agradável. Lembro do médico perguntando "Quem vem chegando?" ,  eu quase respondi "O Guto!  Ele já está subindo!" de tão atrapalhada que eu estava.
Logo depois, o Guto entrou na sala. Eu ainda estava nervosa, acho que o neonatal percebeu e começou a puxar assunto comigo. Lembro até hoje da piadinha "quer saber se seu bebê vai ser corinthiano? Espera a contagem de equipamentos no final. Se sumir algum,  certeza que vai torcer para o corinthians!".  Hehehehe
Ok. Vamos lá! Corta um pouco, mais um pouco, quando vão começar a puxar a Giovanna, perguntam para o Guto se ele quer ver. Lógico que ele queria ver!!! 😍😍😍
Eu sempre achei que na cesariana eu não sentiria nada, mas dá para perceber que estão empurrando algo dentro de  você e que tem algo saindo. Na hora de puxar, o anestesista empurra o bebê na sua barriga para ele sair. É uma sensação muito estranha!
As 19:18, do dia 26 de março, nasceu minha princesa!  Pesando 3,995kg (ainda é menos de 4kg hehehehe)  com 52cm! Nota 9/9 no Apgar!








A parte mais loga da cirurgia são os pontos, parece uma eternidade! Enquanto me costuravam levaram a Gi para fazer os exames de rotina. Menos de uma hora depois estávamos no quarto e aquele bebê que era a cara da mamãe se transformou em um que era a cara do papai!! 😱😰

Bebê a cara da mãe
Bebê a cara do pai

O Vera Cruz não possui berçário, então o bebê fica o tempo todo no quarto com os pais. Minha recuperação foi super boa, praticamente não senti dores.
Cada parto é único! Para mim foi uma experiência maravilhosa dar a luz ao novo amor da minha vida!
Para vocês entenderem um pouco mais desse amor, assistam esse vídeo com as fotos do primeiro mês de vida da Gi.



Um abraço! 😍

domingo, 22 de maio de 2016

Desafio Herbalife - Parte II

Oie pessoal!  Tudo bem?

Os resultados da segunda semana do desafio foram bem satisfatório! Perdi 1,4kg 5cm de cintura e 3cm de quadril até agora! 💪💪💪
Ainda não consegui adicionar 15min exercícios todos os dias, mas estou tentando me programar para isso!!!
Minha descoberta essa semana foi a barrinha de proteína de chocolate com amendoim!  É uma delícia!!! Além de saciar a fome! O gosto lembra o chocolate snikers, e a textura lembra um caramelo. por isso ela dura mais, você tem que ficar mastigando, mastigando, mastigando....
No vídeo abaixo eu mostro, junto com meu coach da Herbalife, como foi mensurar esses resultados.


Para quem for de São Paulo, ou da região de Campinas, e quiser saber mais sobre o desafio Herbalife,  liguem para o Esdon (meu coach), no telefone 019 97405-0607.

Um abraço, e até a próxima!

sexta-feira, 20 de maio de 2016

Buenos Aires

Sempre viajamos desde quando a Giovanna nasceu. Com uma avó em Holambra e outra em São Paulo, pegávamos a estrada todos os dias.
Nossa primeira viagem, parecia que estávamos de mudança, e com o tempo começamos a aprender o que era necessário levar e a reduzir nossa quantidade de malas e acessórios.
Buenos Aires foi a primeira viagem de avião e no começo tivemos diversas dúvidas, principalmente sobre como embarcar o carrinho e o que poderíamos embarcar no avião.
Quando compramos as passagens, nossa primeira decisão foi trocar o carrinho da Gi. Quando ela nasceu, compramos o modelo Urban,  da Chicco.

Chicco Urban

É um carrinho maravilhoso!  Super resistente, confortável e prático, pois virava um moisés também.  Como nós morávamos em um sobrado,  isso facilitava minha vida, porque durante o dia ela dormia tranquilamente no bercinho do carrinho e a noite no quarto dela, que ficava no andar de cima. Em compensação, ele era muito grande e ocupava um bom espaço no porta-malas.
Comprei então um carrinho mais leve, no estilo guarda-chuva, e que fosse uma única peça para despachar. Optamos pela modelo Sunshine, da Burigotto. Leve, prático,  não muito caro (na época paguei R$600) e deitava 180 graus para a Giovanna poder dormir.
Fizemos a viagem pela Gol, e foi bem tranquila.


Sunshine - Burigotto

Dicas :
1. Lembre sempre de informar na compra da passagem que você está indo com uma criança, mesmo se ela for menor de dois anos e não tenha pago assento para ela
2. Se possível,  pegue os assentos na primeira fila. São um pouco mais caros, mas o conforto é muito maior, e a criança tem mais espaço para se mexer! Ainda tem a vantagem do assento do meio ser livre.


Primeira fila do avião da Gol
  3. Leve alguns lanchinhos para a viagem. Eu achei que fosse encontrar mais coisas nos aeroportos, mas não encontrei. Sem contar que tudo lá é mais caro. Leve frutas picadinhas, bolachinhas, água e suquinhos. No dia da viagem o que nos salvou foi a mamadeira, porque na correria do embarque,desembarque e ida ao hotel quase não tivemos tempo de comer, os lanchinhos teriam ajudado muito!
4. Quando tiver uma oportunidade vá ao mercado e compre frutas e água. Em muitos países não vamos achar a quantidade de frutas que temos aqui no Brasil,  café da manhã com frutas frescas quase nenhum hotel oferece.
5. Leve papinhas congeladas!  Eu comprei e esqueci em casa!  Só percebi no aeroporto,  e já não dava mais tempo de voltar. As crianças normalmente tem um horário certo para comer, e quando estamos turistando, muitas vezes é difícil parar e encontrar um lugar gostoso saudável para comer.
6. Troque seus reais lá, no câmbio paralelo eles valem mais! Trocamos no Câmbio Mais Brazucas, localizado na Florida 686 1A. Eles também vendem pacotes de passeios e show de tango.

Lugares para conhecer:

1. Café Tortoni: É o café mais tradicional da cidade! Inaugurado em 1858, tem um ambiente super agradável. Pedimos um lanche e um chocolate espesso (uma delícia!!!). De noite tem show de tango também!
2. Zoo Lujan: É um zoológico onde se pode entrar nas jaulas de alguns animais e ficar bem próximo deles. Pode-se somente entrar nas jaulas dos animais que nasceram no zoológico, pois eles são criados com cachorros e humanos desde bebês. Também há diversos espaços para fazer churrasco com a família. Nas jaulas dos felinos adultos, somente maiores de 18 anos podem entrar.

                                         

                                         

                                         
                                         
                                         

3. Tango Homero Manzi: Optamos por um show de tango mais clássico, pois era em um ambiente mais vazio e espaçoso. Como os shows são de noite, achei uma opção melhor para ir com a Gi,  e podíamos acomodar o carrinho com facilidade, já que as mesas são individuais. O tango é bem bonito, mas não tem aquela agitação dos espetáculos como o Sr. Tango.
4. Calle Florida: É a rua principal para os turistas, mas parecia que eu estava andando na 25 de março argentina!
5. Restaurante La Cabrera: Dizem que é ótimo, mas se forem façam uma reserva antes. Se chegar lá sem reserva, não encontrará mesa e ficará horas na fila. Achei o pessoal muito mal educado.
6. Jardim Japonês: É um lugar muito bonito, bem tranquilo e conservado. O restaurante dentro do jardim não vale tanto, pratos pequenos e muito caros.
7. Caminito: É uma rua localizada no bairro La Boca, cheia de artesanatos e restaurantes, mas por ser um ponto turístico, tudo lá é superfaturado. Vale apena conhecer, pois é um lugar bem bonito. Visite na parte da manhã, ou da tarde, pois de noite dizem que não é muito seguro.

                                                          

Espero que tenham gostado! A Giovanna não vê a hora de viajar novamente e curtir nova aventura!
Não esqueçam de seguir no blog e acompanhar todas as novidades!!